Körper- und Ausdruckstherapie
Unser Körper speichert schöne und auch belastende Erfahrungen und weiß, was wir brauchen, um gesund und glücklich durchs Leben zu gehen. Auf kreative und spielerische Art kann Ihnen die Körper- und Ausdruckstherapie einen Zugang zu diesem Wissen ermöglichen. Sie verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der die tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele nutzt, um Heilung und persönliches Wachstum zu fördern.
Diese innovative Therapieform kombiniert Elemente aus verschiedenen Disziplinen wie Tanz, Bewegung, Kunst und Psychotherapie. Sie ermöglicht es Ihnen, durch kreative und körperliche Ausdrucksformen Zugang zu Ihren Emotionen und inneren Erlebnissen zu finden und diese zu verarbeiten.
Alles auf einen Blick
- Förderung der ganzheitlichen Gesundheit durch Integration von Körper, Geist und Seele
- Stärkung des Körperbewusstseins und der Selbstwirksamkeit: Ziel ist es, aktiv Einfluss aufs eigene Wohlbefinden zu nehmen
- Verbesserung der emotionalen Regulierung und Unterstützung der Persönlichkeitsentwicklung
- Erweiterung des persönlichen Ausdrucksrepertoires und Förderung von Kreativität und Spontaneität
- Unterstützung bei der Bewältigung psychischer Herausforderungen wie z.B. Depressionen, Angststörungen und Traumafolgestörungen
Der Weg zur inneren Balance
In der Körper- und Ausdruckstherapie lernen Sie, achtsam mit Ihrem Körper umzugehen und dessen Signale bewusst wahrzunehmen. Durch gezielte Übungen und Techniken werden Spannungen gelöst, Bewegungsmuster erweitert und das Körperbewusstsein geschärft. Im Therapieprozess wird ein sicherer Raum geschaffen, in dem Sie Ihre Gefühle erforschen und ausdrücken können. Diese Arbeit fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern unterstützt auch die emotionale Regulierung und stärkt das Selbstvertrauen.
Alternative Handlungsmöglichkeiten durch kreative Selbstentfaltung
Ein besonderer Schwerpunkt der Körper- und Ausdruckstherapie liegt auf der kreativen Selbstentfaltung. Durch Methoden wie freien Tanz, Rollenspiel oder künstlerisches Gestalten können Sie neue Seiten an sich entdecken und alternative Handlungsmöglichkeiten erproben. Diese spielerische Herangehensweise ermöglicht es, festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster bewusst wahrzunehmen und neue Perspektiven zu gewinnen. Die Therapie fördert so die Persönlichkeitsentwicklung und hilft, authentischer und selbstbewusster durchs Leben zu gehen.